چرا نباید زیاد بیدار بمانیم ؟

مضرات افراط در بیداری:

۱-تجمع مواد زاید در بدن

۲-کاهش رطوبت ضروری بدن

۳-اختلال در هضم

۴-اختلال در مزاج طبیعی

۵-خشکی مغز

۶-سوختن اخلاط طبیعی

۷-جنون

چرا نباید زیاد بیدار بمانیم ؟

 خصوصیات محل خواب :

۱-زیرانداز نرم ولطیف و بدون بو باشد

۲-محل ترسناک نباشد

۳-تخت باارتفاع مناسب و روشنایی ملایم

۴-خوابیدن روی فرش سفت و محکم ,آسیب به رشته های عصبی

۵-خوابیدن بر فرش نرم و گرم ,چاق کننده است

۵-خواب در نور مستقیم و شدید آفتاب باعث افزایش صفرا و سعود بخارات به مغز و سردرد

۹-خوابیدن در نور ماه , گردش خون بهتر درنغز و پوست و مفید

۱۰-خوابیدن در آفتاب و سایه(نامساوی روی بدن بیافتد) منع شده

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *