چرا نباید زیاد بیدار بمانیم ؟

مضرات افراط در بیداری:

۱-تجمع مواد زاید در بدن ۲-کاهش رطوبت ضروری بدن ۳-اختلال در هضم ۴-اختلال در مزاج طبیعی ۵-خشکی مغز ۶-سوختن اخلاط طبیعی ۷-جنون چرا نباید زیاد بیدار بمانیم ؟

 خصوصیات محل خواب :

۱-زیرانداز نرم ولطیف و بدون بو باشد ۲-محل ترسناک نباشد ۳-تخت باارتفاع مناسب و روشنایی ملایم ۴-خوابیدن روی فرش سفت و محکم ,آسیب به رشته های عصبی ۵-خوابیدن بر فرش نرم و گرم ,چاق کننده است ۵-خواب در نور مستقیم و شدید آفتاب باعث افزایش صفرا و سعود بخارات به مغز و سردرد ۹-خوابیدن در نور ماه , گردش خون بهتر درنغز و پوست و مفید ۱۰-خوابیدن در آفتاب و سایه(نامساوی روی بدن بیافتد) منع شده

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *